| Jídelníček č. 17 |
| Datum: 26-08-2009 |
| Autor: Petr Novák |
|
Typ tělesné zátěže: Závod vytrvalostní poledne až podvečer.
Napřed prostudujte jídelníček č. 16, pojednávající všeobecně o výživě před vytrvalostním závodem. Zásadně na závod neberte takové doplňky......Celý článek |
| Jídelníček č. 16 |
| Datum: 25-08-2009 |
| Autor: Petr Novák |
| Výživa před a při vytrvalostním závodu. Článek je psán pro zátěže, kde z hlediska fyziologického a biochemického nastává typický vytrvalostní výkon po 45 až 60 minutách výkonu i bez ohledu na to, v jakém......Celý článek |
| Jídelníček č. 15 |
| Datum: 22-08-2009 |
| Autor: Petr Novák |
| Typ tělesné zátěže: Vytrvalostní trénink dopoledne.
Večeře před dnem vytrvalostního tréninku dopoledne: Lze i druhou večeři s vyšším obsahem sacharidů.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, AMG Caps. Další vhodné......Celý článek |
| Jídelníček č. 14 |
| Datum: 18-08-2009 |
| Autor: Petr Novák |
| Typ tělesné zátěže: Vytrvalostní trénink hned ráno brzy po probuzení.
Večeře před dnem tréninku: Pokud speciálně chcete navozovat spalování podkožního tuku, je vhodné před spaním nekonzumovat sacharidy, spíše......Celý článek |
| Jídelníček č. 13 |
| Datum: 16-08-2009 |
| Autor: Petr Novák |
| Typ zátěže: Trénink vytrvalostní odpoledne až podvečer.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB. Zapít 0,1-0,25 l vody nebo nápoje AMG Gainer, pokud možno ne více (ale ne za cenu nějakých potíží s polykáním......Celý článek |
| Jídelníček č. 12 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, volný den pro regeneraci, bez tréninku.
Typ sportovce: Endomorf (sklon k tloustnutí), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB. Zapít 0,1-0,25 l vody nebo AMG Gainer, pokud......Celý článek |
| Jídelníček č. 11 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, volný den pro regeneraci, bez tréninku.
Typ sportovce: Ektomorf (štíhlý, obtížně přibírající), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB,......Celý článek |
| Jídelníček č. 10 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, volný den pro regeneraci, bez tréninku.
Typ sportovce: Mezomorf (ani hubený, ani tlustý), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB, Liver Beef Tabs, Chlorella. Zapít......Celý článek |
| Jídelníček č. 9 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky dopoledne.
Typ sportovce: Endomorf (sklon k tloustnutí), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem AMG Gainer (ne velká dávka). Další vhodné......Celý článek |
| Jídelníček č. 8 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky dopoledne.
Typ sportovce: Ektomorf (štíhlý, obtížně přibírající), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem AMG Gainer. Další......Celý článek |
| Jídelníček č. 7 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky dopoledne.
Typ sportovce: Mezomorf (ani hubený, ani tlustý), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem AMG Gainer. Další vhodné doplňky: Liver Tabs,......Celý článek |
| Jídelníček č. 6 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky hned ráno brzy po probuzení.
Typ sportovce: Endomorf (sklon k tloustnutí), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem AMG Tonic. Další vhodné......Celý článek |
| Jídelníček č. 5 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky hned ráno brzy po probuzení.
Typ sportovce: Ektomorf (štíhlý, obtížně přibírající), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem......Celý článek |
| Jídelníček č. 4 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky hned ráno brzy po probuzení.
Typ sportovce: Mezomorf (ani hubený, ani tlustý), neregistrovaný.
Hned po probuzení: Kolostrum, HMB, Inosin, zapít nápojem AMG Tonic. Další vhodné......Celý článek |
| Jídelníček č. 3 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky odpoledne až podvečer.
Typ sportovce: Endomorf (sklon k tloustnutí), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB. Zapít 0,1-0,25 l vody nebo nápoje AMG Gainer, pokud......Celý článek |
| Jídelníček č. 2 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky odpoledne až podvečer.
Typ sportovce: Ektomorf (hubený, obtížně přibírající), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB. Zapít 0,1-0,25 l vody......Celý článek |
| Jídelníček č. 1 |
| Datum: 10-05-2007 |
| Autor: P. Novák |
| Typ tělesné zátěže: Posilování, tréninky odpoledne až podvečer.
Typ sportovce: Mezomorf (ani hubený, ani tlustý), neregistrovaný.
Hned po probuzení (není nutné): Ekdybol, Kolostrum, HMB. Zapít 0,1-0,25 l vody nebo nápoje AMG......Celý článek |
