Dobrý den.
Suma pomáhá s přenosem kyslíku, ve vyšším dávkách má vliv na růst svalové hmoty (pokud se jí dost bílkovin).
Přímý výkon na silový výkon nemá. Ideální je ale kombinace s rhodiolou nebo rhodiolou a kreatinem.
Rhodiola zlepšuje okysličení jako suma, a zvyšuje kreatin-fosfát ve svalech, podobně, jako když se bere samotný kreatin.
S pozdravem
Mgr. Kamil Fila